MINUSTA
Olen Hilla Sarviaho, fysioterapeutti ja valmentaja, ja autan sinua saavuttamaan tavoitteesi turvallisesti, tehokkaasti ja ennen kaikkea kestävästi. Uskon siihen, että hyvinvointi ei synny pikaratkaisuista, vaan arjen pienistä valinnoista, jotka tukevat sinun elämäntilannettasi ja tavoitteitasi.
Valmennuksissani yhdistyvät tutkittu tieto, käytännön kokemus ja yksilöllinen ohjaus. Fysioterapeutin taustani tuo valmennukseen syvyyttä ja varmuutta. Huomioin kehon toiminnallisuuden, mahdolliset rajoitteet ja palautumisen merkityksen. Oli kyse sitten kehonkoostumuksen muutoksista, energisemmästä arjesta tai paremmasta keho-mieli yhteydestä, rakennan ohjelman, joka sopii juuri sinulle.
Valmennus ei ole mielestäni vain treeniohjelma ja ruokavalio. Se on kokonaisuus, jossa sinä olet keskiössä. Tavoitteeni on, että tunnet olosi varmaksi, motivoituneeksi ja tuetuksi koko matkan ajan.
FYYSINEN VAHVUUS JA YHTEYS KEHOON
Fyysinen vahvuus ja kehoyhteys
Funktionaalinen ja naisille suunniteltu harjoittelu
Hormonaalinen tasapaino ja palautuminen
Ruoka oman jaksamisen ja kehityksen tueksi
Harjoitukset, jotka tukevat itseluottamusta ja voimaantumista
PSYYKKINEN KESTÄVYYS JA ITSELUOTTAMUS
Uskomusten purkaminen ja voimaannuttavat ajatusmallit
Tavoitteiden asettaminen ja sisäisen draivin herättäminen
Stressinhallinta, rutiinit ja arjen mielen selkeys
Mindset työskentely - yhteys omaan intuitioon
